短期でダイエットの効果を実感したいなら食事メニューを変えてみましょう！ 実際に私が１か月で５キロ痩せた食事メニューを紹介します。 短期ダイエットの食事メニューというと 野菜を少しとかスムージーだけで夜は我慢など 過酷なダイエットを予想しがちで…

作り置きって便利ですよねぇー。 時間がない朝にも便利ですし、お弁当のおかずにも使えます。 特に糖質制限ダイエットをしてるなら作り置きは絶対にしたほうがいいですよ！ なぜなら、いつでも食べれるから！ 普通のおやつって糖質がすごく多いですよね… パ…

糖質制限をしてるとお買い物にちょっと工夫が必要です。 低糖質食品を買わないといけませんもんね。 糖質制限は糖質・炭水化物を食べないようにするダイエットなので 糖質・炭水化物が入ってない商品を探します。 でも最初は実際にスーパーに行ってみると い…