糖質制限をしていると
一番頭を悩ませるのが
朝食のメニューじゃないですか？
おひるご飯や晩御飯は
お肉や卵を使った料理を
おかずだけ食べればいいので
比較的楽なんですけど。。。
朝からお肉を焼くという気力は
普通ないですよね( ；´Д｀)
糖質制限中の朝でもしっかりと
糖質オフメニューを食べて
1日を楽しく始めることができたら
いいと思いませんか？
私も糖質制限を続けるために
楽においしく食べれる朝食メニューを
色々試してきました！
今日はそのメニューを紹介します♪
低糖質！我が家の時短朝食メニュー！
油揚げピザでお手軽タンパク質
具材はウインナーやゆで卵ピーマンなどを入れます！
あとはツナ缶なども包丁すら必要ないので
楽にボリュームのあるピザを作ることができます♪
さらにダイエット中に不足しがちの
タンパク質もウインナーやツナ缶
チーズでとることができるので
朝から元気になれるメニューです！
野菜たくさんスープ
これも朝食にぴったりのメニューです！
前日から作っておけるので朝は温めるだけでOK！
糖質の多いジャガイモや玉ねぎなどは
入れずに作ります。
その中でもおすすめなのは
手羽元や手羽先など骨付き肉を使ったスープ！
骨からコラーゲンも滲み出て
お肌にもいいんじゃない！？
なんて期待しています
特に寒い冬は朝から体があったまり
元気になれる活動的になれる朝食メニューです！
糖質オフパンを通販で購入する
一番手っ取り早いのは
通販で購入することができる
低糖質パンを食べること。
寝坊した朝や時間がない時などは
この低糖質パンを食べるとことで
朝ごはんは済みます
パンだけだとタンパク質が足らないので
作り置きしていたゆで卵やチーズもなどを食べると
栄養も安心！！
通販で購入できる低糖質パンは
冷凍で届くので欲しい分だけ電子レンジでチンすれば
いつでも焼きたての美味しさが味わえます！
ただ上の2つの朝食メニューよりも
コストがかかるので
節約主婦には毎日は厳しいかな(-_-;)
でも土日 たまには美味しいパンで
朝から幸せに過ごすのもいいかもです＾＾
