糖質制限中には糖質の多いスイーツは禁物(>_<) でもやっぱり食べたいものですよね~ スーパーに行ってはスイーツを手に取り、糖質をチェックしてそっと戻す…なんてことしていませんか!? わたしはしょっちゅうです(;^_^A なんとか低糖質のスイーツがないもの…
小さい頃からおやつ大好き人間だった私。 洋菓子、和菓子なんでも好きで、毎日どれかしら食べていました。 糖質制限中は、もちろん糖質の高いスイーツは厳禁ですよね。 ケーキ、プリン、お饅頭、お団子…どれもぐっと我慢しています。 でもついつい手が伸びて…
買い物やお散歩の合間に、ちょっとカフェでお茶したくなることってありませんか? でもカフェに入っても目に付くのは、クリームたっぷりの甘いコーヒーや、フラペチーノ… 糖質制限中に飲めるものではありませんよね(T^T) 横目で見ながらブラックコーヒーなん…
糖質制限では、糖質の多い炭水化物を減らし、たんぱく質や脂質を食べることでエネルギー源としていきます。 糖質制限を始める前までは、毎日3食しっかりと炭水化物をとってたので、『わたしにできるのかな…(´・_・`)』と少し心配でした。 でも糖質制限を始め…
糖質制限では糖質の多いものはNG(>_<) なので市販のピザももちろんダメです。 でもたまに食べたくなりませんか? 糖質が高いのは、ピザ生地ですよね。 トッピングのお肉系やチーズ、卵などはOK食材なので、生地さえ糖質オフにできれば、低糖質ピザに!!! …
糖質の高いものを食べず、たんぱく質や脂質を積極的に取っていく糖質制限。 うどんやチャンポン、焼きそばなどの小麦粉を使った麺類は糖質が高いのでNG(>_<) でも麺類って手軽に食べられるし、子どもも大好きですよね。 土日のお昼ご飯にはぴったりなので、…
糖質制限を始めて、間食はぜーったいにダメだと思っていませんか? ダイエットといえばおやつは厳禁! でもおやつをがまんするあまり、たまに爆発してついつい目に付いた糖質高めのものを食べてしまうことがありました。 そして激しく後悔……( ̄。 ̄;) 今まで…
糖質制限をしてたら一番困るのが外食! このダイエットを始める前までは気軽にランチしてたんですが、あまり行けなくなりました。 なぜなら、ランチで行くようなお店は糖質まみれだから… ファーストフードもうどんもラーメンもパスタも丼物も全部糖質ばかり…
ダイエット中でもスイーツは食べたい。。。 ダイエットをしている女性なら一度は思ったことありますよね? 自慢じゃないですが私はいつも思ってます( ー`дー´)キリッ 今はネット通販の楽天やローソンなどで低糖質のスイーツも購入することができますが、意外と高…
糖質を含むものにさえ気を付ければ、誰でも簡単に始められる糖質制限。 パン屋ご飯などの炭水化物=糖質なので、それを食べなければいいだけなんです! お金も時間もかけたくないけど、痩せたい! 主婦にとっては、ぴったりのダイエット法だと思いませんか?…