糖質を含むものにさえ気を付ければ、誰でも簡単に始められる糖質制限。 パン屋ご飯などの炭水化物＝糖質なので、それを食べなければいいだけなんです！ お金も時間もかけたくないけど、痩せたい！ 主婦にとっては、ぴったりのダイエット法だと思いませんか？…

糖質制限をしていると、気になるのが栄養。 特に鉄分は、日本人の女性のほとんどが不足していると言われています。 鉄分が豊富に含まれている食材の代表と言えば、レバーです！ でも苦手な方も多いですよねーーー。 私も苦手だったんですよ^^; でも色々工夫…